Hydrater ou nourrir sa peau, point sur ces gestes essentiels

Hydrater ou nourrir sa peau, point sur ces gestes essentiels

Dois-je hydrater ou nourrir ma peau ?

On se pose souvent la question de savoir si l’on doit hydrater ou nourrir sa peau. Bien entendu, s’hydrater passe avant tout par boire de l’eau ! Dans ce billet, nous parlerons de l’hydratation apportée par les soins. Comment hydrater sa peau ? Comment la nourrir ? Petit point sur ces gestes simples mais essentiels.

hydrater

 

Pourquoi hydrater sa peau ?

La barrière cutanée, formée de la couche cornée (couche superficielle de la peau) et du film hydrolipidique qui recouvre cette barrière, protège la peau des agressions extérieures. Lorsque cette barrière est altérée, la protection est moins efficace et notre peau devient vulnérable.

De plus, la peau est constituée à 70% d’eau environ, elle est un bouclier naturel qui nous protège et qui limite la perte en eau de notre organisme. Bien hydrater sa peau contribue donc à garder une protection efficace.

 

Quelques définitions…

L’hydratation : ce sont des agents qui captent l’humidité de l’épiderme et la retient. Lorsque l’on parle d’hydratation de la peau, cela signifie surtout que l’on veut éviter la déshydratation (évaporation de l’eau) de celle-ci.

Nutrition : apporte du gras (des lipides) à la peau afin de reformer la barrière hydrolipidique.

 

 

Comment reconnaît-on une peau sèche ou déshydratée ?

Tout d’abord, il faut savoir qu’une peau sèche est un type de peau alors qu’une peau déshydratée est un état de la peau à un moment donné. La déshydratation peut être due à différents facteurs comme des soins inadaptés, des facteurs environnementaux, la climatisation… Les peaux grasses, mixtes et normales peuvent donc être déshydratées.

Une peau grasse sécrète trop de sébum mais n’a pas assez de réserve d’eau. Au contraire, les peaux sèches n’en produisent pas assez, le film protecteur de la peau est donc altéré ; l’eau s’évapore alors plus facilement. Lorsque les peaux déshydratées ont retrouvé leur équilibre, la peau retrouve son niveau d’hydratation normal, contrairement aux peaux sèches.

Une peau déshydratée :

  • tire quelque fois à cause du froid, de l’eau calcaire (sortie de douche par exemple) ou encore à cause de la pollution
  • ridules d’expression accentuées
  • peau normalement épaisse

huile

Une peau sèche :

  • tire très souvent voire tout le temps sans soin adapté
  • terne, signes de l’âge précoces
  • peau fine, pores non visibles, pas de zones grasses
  • peut présenter des zones sèches, qui pèlent

 

Au delà des aspects “conforts”, une bonne hydratation de la peau contribue également à :

  • une meilleure protection contre les agressions extérieures
  • une plus grande absorption des actifs
  • une meilleure stimulation du renouvellement cellulaire

 

Comment bien hydrater notre peau ?

Si votre peau est déshydratée, ou sèche, cela ne signifie pas que vous devez bannir les éléments aqueux ou les éléments gras ! En effet, le film hydrolipidique de la peau est semblable au mélange de l’eau et de l’huile : deux couches qui ne se mélangent pas mais la phase grasse empêche la phase aqueuse de s’évaporer.

Une crème efficace est donc une synergie entre des agents aqueux et gras (puisque le gras permet de retenir l’eau). Il faut savoir que l’eau seule ne pénètre pas dans la peau : c’est le gras qui va former un film protecteur au-dessus des molécules d’eau qui vont, elles, gonfler les cellules présentes dans la couche cornée. N’oubliez donc pas que sans agent surgras venant recouvrir le film hydrolipidique, l’eau seule s’évapore et n’est pas retenue à la surface de la peau.

eau peau

Afin d’adapter le soin à sa peau, il faut comprendre ses besoins et les prioriser ; regarder les ingrédients afin de voir si la composition est plus tournée vers l’hydratation ou la nutrition (est-ce que la crème est composée majoritairement par des huiles végétales nourrissantes ou par des hydrolats par exemple).

Oublions alors les questions du type : “dois-je hydrater OU nourrir ma peau ?” puisque l’un ne va pas sans l’autre. Il faut apporter les 2 éléments mais dans des proportions adaptées à chaque type de peau.

 

N’hésitez-pas à aller lire ce dossier complet sur la peau !