L’utilisation des huiles essentielles

L’utilisation des huiles essentielles

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plante obtenus par distillation à la vapeur de différentes plantes aromatiques.

Très puissantes, elles sont l’essence même de la plante.

 

L’huile essentielle est soluble dans l’huile, dans l’alcool mais n’est pas soluble dans l’eau.

 

Les procédés d’extraction des huiles essentielles

Distillation à la vapeur d’eau

Distillation à la vapeur d'eauDans la majorité des cas, l’huile essentielle est extraite par ce procédé de distillation à la vapeur d’eau. Cette technique n’altère pas la qualité de l’huile extraite. De la vapeur d’eau traverse une cuve remplie de la plante aromatique à laquelle on veut extraire son essence. Lorsque la vapeur d’eau ressort de cette cuve, elle passe dans une colonne de refroidissement où la vapeur se condense. Il en ressort un liquide : l’eau + l’huile essentielle. L’huile étant moins dense, elle se retrouve au-dessus et elle peut être extraite facilement.

L’eau récupérée est l’hydrolat (ou eau florale). Elle est moins forte que l’huile essentielle et apporte tout de même des bienfaits thérapeutiques. L’eau florale permet une plus grande tolérance par le corps.

 

 

Extraction mécanique à froidzestes agrumes

L’extraction mécanique à froid est utilisée lorsque l’on souhaite obtenir l’essence des agrumes. En fait, elle provient des zestes
d’agrumes, remplis de particules aromatiques ! On parle plutôt d’essence et non d’huile essentielle dans ce cas puisqu’aucune modification chimique n’a eu lieu.

Les huiles essentielles d’agrumes sont photo sensibilisantes, il ne faut pas les appliquer avant une exposition au soleil au risque de créer des réactions cutanées.

 

 

Les différentes utilisations des huiles essentielles

Par voie orale

Si vous souhaitez ingérer des huiles essentielles, il faut impérativement les diluer sur un support avant ! De plus, toutes les huiles ne peuvent pas être prises par voie orale, se faire conseiller par quelqu’un de compétent est indispensable.

 

Par application cutanée

Il est toujours conseillé de diluer son huile essentielle dans une huile végétale avant une application cutanée. En effet, elles sont puissantes et peuvent créer des brûlures. En application locale par massage, elles peuvent rapidement soulager vos maux.

 

Dans vos cosmétiques

Les huiles essentielles peuvent également être incorporées dans certains de vos cosmétiques si vous effectuez vos cosmétiques vous-mêmes, en respectant les doses !

huiles essentielles

En diffusion

Il est important de ne pas chauffer l’huile essentielle ! Il existe deux méthodes de diffusion.

La première méthode consiste à verser quelques gouttes d’huile essentielle pure dans un diffuseur. Cette méthode permet de libérer tous les effets de l’huile. Selon l’huile utilisée, le bienfait apporté par la diffusion sera différent : dégager les bronches, assainir l’air de la pièce…

La deuxième méthode consiste à verser les huiles essentielles dans un diffuseur contenant de l’eau afin que cela forme une brume. Ainsi, la brume permet de créer une ambiance olfactive agréable, selon les huiles choisies.

 

En cuisine

1 ou 2 gouttes d’huiles essentielles comestibles peuvent être ajoutées à vos repas pour donner des saveurs exotiques, acidulées ou autre à tous vos plats !

 

 

Quelques huiles essentielles indispensables pour débuter

En diffusion

Les agrumes comme le citron, le pamplemousse ou encore l’orange sanguine vous permettront de retrouver une ambiance relaxante et pleine d’optimisme !

Les huiles essentielles comme le pin, le sapin de Sibérie sont idéales pour assainir l’air et désodoriser vos pièces à vivre ! Tout comme l’huile essentielle d’eucalyptus, elles peuvent également vous aider à dégager vos bronches.

Pour lutter contre le stress, essayez la marjolaine ainsi que le petit grain bigarade ! Elles peuvent vous aider à soulager vos anxiétés et à retrouver le sommeil.

Retrouvez ici de super mélanges maison pour la diffusion de vos huiles essentielles !

 

Les indispensables pour débuter en aromathérapie

aromathérapieL’huile essentielle de tea tree

Anti-bactérienne et anti-fongique, l’huile essentielle d’arbre à thé vous aide à soigner vos petits maux du quotidien ! Aphtes, rhumes, mycoses cutanées, grippe… elle vous aidera au quotidien.

 

L’huile essentielle de lavande aspic

Apaisante, calmante et relaxante, la lavande est parfaite pour éviter les démangeaisons dues aux piqûres d’insectes et elle vous aide à vous endormir paisiblement !

 

L’huile essentielle de ravintsara

Cette huile est très intéressante puisqu’elle est réputée pour ses propriétés antiviral et anti-microbienne ! Une huile essentielle parfaite pour lutter contre les maladies hivernales.

 

L’huile essentielle de menthe poivrée

Elle est très puissante et permet de lutter contre les nausées, les maux de tête ou encore le mal des transports ! En massage avec une huile végétale, elle peut soulager les démangeaisons.

 

Avant d’utiliser des huiles essentielles, des précautions sont à prendre, retrouvez sur ce site de nombreuses informations : https://www.aroma-zone.com/info/dossier-thematique/aromatherapie-et-cosmetique-modes-utilisation-huiles-essentielles