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Comment lutter contre l’excès de sébum ?

Qu’est-ce que le sébum et pourquoi la peau en produit ? 

Le sébum est le résultat de la production des glandes sébacées qui sont situées à la base des poils : il s’agit d’un film lipidique, qui, en se combinant à la sueur forme un film hydraulique ! 

Il est présent sur les poils ainsi que les cheveux, rendant la peau et le cuir chevelu gras en cas d’importante production. 

Comme toutes les glandes liées aux hormones, les sébacées augmentent leur production à l’adolescence ou pendant la grossesse qui sont des périodes de forte activité hormonale ! 

Le sébum permet de protéger la peau du dessèchement. En effet, étant composé de lipides, il contribue à la fonction barrière de la peau et la protège des agressions extérieures comme les rayons UV ou le froid. 

C’est un élément indispensable pour maintenir une bonne hydratation de l’épiderme. Il est primordial à l’écosystème cutané, à condition que le sébum soit de bonne qualité et produit en bonne quantité bien sûr ! 

femme avec miroir

A quoi est dû l’excès de sébum ? 

Certaines peaux produisent plus de sébum que d’autres, rendant la peau plus grasse et plus brillante… Oui c’est injuste ! Mais essayons de comprendre pourquoi ! 

Lorsqu’une peau produit trop de sébum, on parle alors d’hyperséborrhée. Voici quelques signes pour reconnaître cela : une peau qui brille sur la zone T, des pores dilatés et l’apparition régulières de points noirs et boutons. 

Cependant, malgré ce que l’on croit, l’excès de sébum n’est pas toujours la cause principale de l’acné ! En effet une peau peut être grasse sans pour autant avoir des boutons ou points noirs. La principale cause de l’apparition de l’acné, c’est l’altération de la composition du sébum, liée à une déficience en vitamine E.

Cette production trop importante de sébum est donc un trouble hormonal qui apparaît souvent lors de l’adolescence, mais pas que ! Ce phénomène cutané touche également de nombreuses peaux adultes ! 

À ne pas confondre avec le phénomène de la dysséborrhée, qui s’explique par un sébum de mauvaise qualité ! 

En plus des hormones, l’excès de sébum peut être aussi dû à un déséquilibre alimentaire, à la pollution ou encore au stress ! 

Mais alors comment lutter contre cet excès de sébum ? 

Voici quelques conseils qui vous aideront à limiter et à éliminer l’excès de sébum au quotidien ! 

Arrêtez de vous toucher la peau sans arrêt ! 

En effet tout au long de la journée, se toucher la peau ou les boutons ne fait qu’aggraver le phénomène ! Car cela stimule les glandes sébacées qui produiront encore plus de sébum ! 

Adaptez votre routine beauté et soin, et évitez d’utiliser des produits comédogènes 

ingrédients naturels

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce que la peau est grasse qu’il faut utiliser des produits agressifs en pensant qu’ils amélioreront la production de sébum ! En effet même une peau grasse a besoin d’être hydratée au quotidien. 

Le soin visage Cosmoz vous aide à maintenir un grain de peau uniforme et permet d’hydrater la peau en profondeur !

Pour adapter sa routine visage à sa peau, il faut tout d’abord connaître son type de peau : pour cela, rendez-vous ici 

Il faut également privilégier au maximum les produits non comédogènes. C’est-à-dire des produits dont la texture ne bouchent pas les pores de la peau. Il s’agit donc de produits qui ne provoquent pas l’accumulation d’impuretés.

Protégez-vous des rayons du soleil 

Le soleil est un faux ami pour notre peau. Si aux premiers rayons, le soleil assèche les boutons, ce n’est qu’une fausse impression ! Le soleil épaissit l’épiderme et peut avoir un effet anti-inflammatoire sur les boutons. Cependant, au retour des jours un peu plus gris, la production de sébum va s’accélérer et des boutons vont faire leur apparition ! 

Pour en savoir plus sur les effets du soleil sur notre peau, cliquez ici 

Préférer une alimentation riche en vitamine E 

En effet, la vitamine E fonctionne comme un bouclier pour notre peau. Elle sert de protection aux lipides qui se trouvent dans le sébum contre l’oxydation. Elle permet donc permet à la peau de rester plus saine. 

aliments vitamine E

Pour tout savoir sur la vitamine E et ses bénéfices, nous vous laissons découvrir cet article : https://www.unlockfood.ca/fr/Articles/Elements-nutritifs-(vitamines-et-mineraux)/Ce-que-vous-devez-savoir-au-sujet-de-la-vitamine-E.aspx

Maintenant vous savez ce qu’est le sébum, et surtout pourquoi il est produit en grande quantité sur votre peau ! Vous allez donc pouvoir essayer de trouver les astuces qui correspondent le mieux à votre peau afin de limiter les excès de sébum au quotidien !

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