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L’auto-massage du visage.

massage

L’auto-massage du visage est un très bon moyen pour garder une peau ferme et élastique, avec des rides estompées, un teint plus lumineux. Les massages permettent également d’activer la circulation sanguine pour un meilleur renouvellement des cellules cutanées.

Quels sont les bienfaits d’un auto-massage du visage ?

  1. Une peau qui paraît plus jeune ! Les traits du visage sont lissés, la peau plus rebondie ; un massage régulier du visage permet de stimuler le renouvellement cellulaire en activant la microcirculation du sang.
  2. Un moment de détente qui détend votre esprit mais également votre peau, en profondeur !
  3. Des muscles du visage plus toniques et plus détendus pour un visage moins fatigué.
  4. Une peau rééquilibrée au niveau de l’hydratation.
  5. Moins d’impuretés et un teint plus éclatant !
bien-être

Un modelage du visage, même fait chez soi, permet également de renforcer l’efficacité de votre soin par une meilleure pénétration et assimilation des actifs par la peau. C‘est aussi un moment de détente que vous vous accordez. Il existe une multitude de gestes pour modeler son visage, nous allons essayer de vous en donner quelques-uns. Accessibles, rapides et efficaces !

Choisissez le bon moment pour pratiquer votre auto-massage. Si ce soir, vous êtes en retard, vous n’avez pas la tête à ça ou n’avez tout simplement pas envie, ne le faites pas ! Pas de drame, loin de là. Il vaut mieux prendre ce temps pour vous, loin de tous les tracas.

Quelques gestes que vous pourrez adopter.

Il y a différentes zones de massage sur le visage, toutes ne se travaillent pas de la même façon.

Les gestes que vous pouvez effectuer lors de votre auto-massage du visage :

  • Le buste et le cou : par légers effleurages puis par pression plus forte, à l’aide de l’ensemble de la paume de vos mains, effectuez des mouvements de bas en haut du haut de votre poitrine jusque sous votre menton.
  • Le menton : à l’aide de l’index et de votre majeur, effectuez des mouvements partants du milieu de votre menton jusque vers vos oreilles.
  • La bouche : avec vos index, lissez le contour de vos lèvres.
  • Les mâchoires : avec la pulpe de vos doigts et des mouvements allant de l’os de votre mâchoire jusqu’au début de vos joues, massez le côté droit et gauche de votre visage. Cela renforcera la fermeté de l’ovale de votre visage.
  • Les joues : toujours avec la pulpe de vos doigts, effectuez des mouvements allant de l’arête du nez jusqu’à vos tempes, en remontant légèrement.
  • Entre les sourcils : avec votre index, effleurant la zone entre vos sourcils en remontant vers la frontière avec vos cheveux. Vous lisserez ainsi la zone de la ride du lion. Vous pouvez aussi, toujours avec votre index, effectuant des zig zag, toujours en remontant vers vos cheveux.
  • Le contour de l’œil et les tempes : effectuez des cercles avec la pulpe de vos doigts sur l’os de vos pommettes en remontant sur l’os de vos sourcils. Vous pouvez également lisser le coin de vos yeux où l’on peut voir apparaître les pattes d’oies. Massez également vos tempes en mouvements circulaires.
  • Le front : lissez enfin votre front par des mouvements de bas en haut. Et du centre vers l’extérieur.
auto-massage du visage

Différentes techniques de massage

Vous pouvez adopter différentes techniques avec vos mains et vos doigts, selon les résultats que vous souhaitez obtenir.

Les mouvements dynamiques permettront d’activer la circulation sanguine et auront un effet tenseur, les mouvements lents et fermes peuvent avoir un effet drainant s’ils sont effectués au bon endroit. Si vous avez tendance à avoir des poches sous les yeux, n’hésitez-pas à placer votre soin au frais pour aider à dégonfler les cernes.

PS : Lors de votre prochain shampoing, pensez également à masser votre cuir chevelu à l’aide de la pulpe de vos doigts ! Résultat ? le massage active la microcirculation sanguine : moins de perte de cheveux, plus de longueur et de vivacité ! Détente absolue en vue !

Quelle huile choisir pour votre massage ?

Ici, cela dépend principalement de votre type de peau et de la texture que vous aimez ! Pour faciliter le massage, vous aurez besoin d’un soin qui ne pénètre pas trop rapidement dans l’épiderme. Vous mouvements seront plus fluides et plus agréables. Découvrez-en plus sur les huiles végétales dans cet article de blog : https://cosmoz.bio/focus-sur-les-huiles-vegetales/

huile végétale d'auto-massage

Si vous utilisez une huile végétale, prenez-la pure, sans ajout d’ingrédients, et bio !

Si vous souhaitez améliorer vos techniques, vous pouvez vous rendre sur cette chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC930qkfx-nlpcb3hNNQmbPQ/videos ! Vous y découvrirez de multiples techniques pour vous masser le visage, détente absolue à la clé.

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